儿童近视眼吃什么好?
儿童正处于身体发育的阶段,一旦患有疾病就应该及时采取措施进行干预治疗,防止病情发展严重,例如儿童近视。那么儿童近视眼吃什么好呢? 1、补充蛋白质
蛋白质是人体必不可少的营养物质,也是组成细胞的主要成分,如果摄入不足,就会影响眼睛的正常生长功能,出现视力下降情况。因此家长需要注意孩子营养素的均衡摄入,特别是蛋白质的充足补充。可以多吃瘦肉、鱼类、豆类等含蛋白质丰富的食物。
2、补充维生素与微量元素
维生素对于眼球的正常发育非常重要,比如维生素A,又称视黄醇,可以促进角膜上皮细胞的修复;维生素B族可以消除眼睛疲劳,改善视力,补充维生素C可以增强机体抵抗力,维生素E能够降低毛细血管通透性,预防眼底出血。
还需要注意锌、铬等微量元素的补充。由于这些元素在眼科临床上常被一起提及,所以家长们只需要记住多给孩子吃富含这些元素的食物就可以了。富含锌的食物有牡蛎、鲱鱼等;富含铬的食物有肉类和肝类。
除了以上两点外,孩子还需要适当补充钙、镁、硒等矿物质。
3、多吃水果蔬菜
除了以上所说之外,孩子还要保证对果蔬的摄入,如胡萝卜、西红柿、菠菜等,其中含有丰富的维生素和微量元素,对于眼睛健康很有益处。