儿童吃什么钙片能长高？
现在市场上有很多补钙产品，有钙片、钙质冲剂，还有含钙的饮料等。这些产品里含钙量高吗？哪一些适合孩子吃呢？ 市面上很多普通钙片含钙量都是很低的了，一粒钙片含钙量也就200-300毫克不等。对于要补钙的孩子来说，每天所需的钙量大约为500-600毫克，所以如果孩子想要通过补钙片来获取足量的钙，那么可能需要一次性补充好几粒甚至十多粒才够。这样的补钙方式对孩子来说负担太重了，而且效果也不见得会比喝牛奶更好。
目前，市面上的补钙药物主要有两种，一种是含有维生素D的钙制剂（如钙尔奇），另一种是不含维生素D的钙制剂（如乐力）。这两种类型有什么不同呢？其实，不管是含维生素D还是不含维生素D，钙剂进入人体之后都需要经肝脏代谢成胆酸以后才能进入肠道被吸收。也就是说，无论孩子服用哪一种钙剂，都必须经过这一程序，肝脏都要承担代谢的责任。
那么是不是说含维生素D的钙剂就会好些呢？实际上也不是这样。因为如果体内不缺维生素D的情况下，即使服用含维生素D的钙剂，肝脏同样也要承担代谢的压力；而如果是体内缺乏维生素D的情况，那么补充维生素D才是关键，此时钙剂是否含维生素D反而没那么重要了，因为维生素D可以直接刺激肠道对钙的吸收。 所以，家长们不用过于纠结给孩子选择含维生素D还是不含维生素D的钙剂，只要注意适量，按疗程服用，日常再让孩子多摄入些高钙食物，就能达到补钙的目的。