儿童骨盆前倾如何矫正？
1.什么是儿童骨盆前倾 骨盆前倾是一种常见的骨骼肌肉功能失调症，好发于久坐的办公族和长时间保持一个姿势的“低头族”，虽然看起来很难理解，但其实很常见。 当人体出现骨盆前倾时，腰椎间盘突出的风险就会大大增加。这是因为腰椎处于前凸状态，椎体向前倾斜，腰部受力点集中，椎骨间接触面减小，椎间盘所受的压力增大，久而久之就容易引起腰椎间盘突出。 另外，由于骨盆前倾时，骶髂关节的稳定性下降，对脊柱的影响也很大。骶髂关节是人体腰骶部最大的韧带，是连接骨盆上下缘的重要结构，有稳定腰部及负重的作用。 一旦骶髂关节不稳定，腰部的力量减弱，对脊柱的稳定性就会大大降低，很容易造成椎间盘退变或突出。同时，还会伴有腰疼、坐骨神经痛等症状。 小朋友如果出现骨盆前倾，除了会影响腿部外观和发育以外，还可能会影响脊椎弯曲，导致驼背。
2.怎么判断儿童骨盆前倾 要想知道自己的娃儿有没有骨盆前倾的问题，最好的方法就是给ta来个全方位的“身体透视”——全站式体检（包括站立、坐位等各种姿态），看看是否有不良的姿势。 如果孩子已经出现了骨盆前倾，那么家长可以在给孩子购买衣服的时候尽量选择收腰的款式，不要买紧身衣裤，避免加重症状；在孩子坐姿方面，最好时刻提醒孩子挺直腰板，尽量让躯干保持在同一水平线。 在生活中，还可以经常帮助孩子做做拉伸运动来改善。
3.儿童骨盆前倾如何预防 对于还处于生长发育阶段的孩子们来说，一旦出现骨盆前倾的问题，一定要及早干预，这样才有助于纠正不良习惯，恢复健康体态。 所以，预防儿童骨盆前倾，关键是做好以下这三点： ① 保持良好的站姿、坐姿，不歪头、不翘二郎腿；
② 多进行拉伸训练，每天抽出30分钟时间，进行腰腹以及下肢的肌肉训练，增强肌肉力量，激活臀部肌肉群，从而帮助维持腰背部的稳定；
③ 注意端正坐姿，正确用腰。在坐姿状态下，应该让腰部自然弯曲，腰背部紧靠椅背并用腰部力量支持着上半身的力量，这样能很好地保护腰肌。