孕妇5个月增重多少?
这个问题我很有发言权,因为我整个孕期体重增加了90斤。 我是从怀孕3月16日开始记录的,到孕4月27日,体重增加了18斤。 从孕4月27日到孕7月15日,体重又增加了52斤。(这个期间他出差去了国外,我一个人吃的) 从孕7月15日到孕9月10日,体重增加了16斤。 从孕9月10日到孕10月7日,体重增加了15斤。 所以整个孕期我一共增加了90斤。 因为从孕4月27日起开始记录体重增加情况,所以之前体重的增加应该是在孕前,具体增加了多少我不知道。 我孕前的体重是53公斤。
孕期注意热量和营养元素的摄入,适量运动,控制血糖,正常体重增长的情况下,一般来说不会出现太大问题。但有一些特殊情况需要特别注意。比如多囊卵巢综合症的患者,本身因该病体重会增加的很快,如果不加控制,体重会呈失控状态疯长。有些甚至一个月能增重十几斤。这就需要患者在注意饮食的同时,配合适当运动,来达到控制体重的目的了。
当然,在孕期,医生最关注的还是患者的血糖水平,如果空腹血糖大于5.1mmol/L或者餐后2小时血糖大于7.8mmol/L,那么就应该引起重视,积极调整饮食结构,否则一旦发展为糖尿病,对母婴健康都会带来不良的影响。 我在孕期并没有特意节食或者不吃东西,只是在饮食上做到了科学合理,没有过度进补,再加上适量运动,使我的体重增长处于一个合理的范围内。
希望我的经验对你有所帮助。