我孕期没有吃任何保健品，包括这个钙片也没有吃，因为看了很多报道说补多了对孩子骨骼发育不好，而且容易得结石，我是从孕期4个月开始每天一杯牛奶（全脂的），每天喝酸奶（纯味的），每周吃一个鸡蛋（蛋白部分），从来没有觉得小腿或者腰背酸痛过，宝宝出生以后体重身高都很标准，头发也很浓密，也没有红屁股和湿疹。
但是我家宝宝现在刚两个月，我发现她最近晚上醒来的时候腿总是使劲伸直，脸憋的通红，好像很难受的样子，我把她抱起来她就哭，然后大腿和膝盖处的肌肉就很硬，过一会才缓和下来，请问这是缺钙的表现吗？我应该给她补钙了吗？吃钙片还是喂奶的时候多吃含钙的食物好呢？ 希望有专业人士能够给予指点。非常感谢！！！
山一鼎优质答主孕福牌钙片无副作用。一般而言，每天摄取一千五毫克以下的钙，是相当安全有效的剂量，而补充钙质时，同时服用一到两万单位的维生素d，可以增加钙质的吸收。若有特殊情况，应遵医嘱使用剂量。
长期过量服用钙片可能出现肾结石、影响铁锌吸收、增加肾功能负担、奶碱综合症等问题，但一般很难达到。因为人体摄入钙超过5000毫克才会出现急性中毒症状，如恶心、呕吐等胃肠功能紊乱。而慢性中毒是每日摄入2500-3000毫克，经过数月或数年才会出现，产生高钙血症和高钙尿症，出现血管弹力降、结石、肾脏度等功能异常。按照推荐剂量服用基本不会中毒。
一般正常人每天推荐钙量是400-600毫克。因为人体一天24小时固定流失300-600毫克钙，而正常人从膳食中摄入200-400毫克钙，所以差额的200-300毫克才需要补充。有特殊疾病需遵医嘱。
