亚麻籽功效与作用是什么？
1、降低胆固醇，预防心血管疾病 经常食用亚麻籽可以降血胆固醇，特别是有害的低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而减轻动脉硬化的发生发展，进而有效减少心脑血管疾病的发生风险。 《中国食物成分表》中有记载，每100g亚麻籽中含胆固醇36.6mg，低脂肪9.35g，且富含人体必需氨基酸和抗氧化元素。食用亚麻籽可降低胆固醇，有效预防心血管疾病的出现。 2、调节血糖，防治糖尿病 除了含有一般植物油含有的不饱和脂肪酸外，亚麻籽中的木酚素类物质还具有调节血糖的作用。糖尿病患者适当进食亚麻籽有助于控制血糖、维持血糖的平衡，对糖尿病具有很好的辅助治疗作用。
3、美容养颜，延缓衰老 亚麻籽中含有丰富的营养物质，其中亚油酸是人体必不可少的脂肪酸之一。而人体如果缺乏亚油酸，则会导致皮肤出现干燥、鳞片状脱屑，以及出现过敏、发炎等症状，还会诱发一些皮肤病。日常生活中合理食用亚麻籽，由内到外滋养肌肤，可以有效改善皮肤干燥、瘙痒等问题，起到美容养颜的作用，让你焕发青春光彩。 亚麻籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够乳化胆固醇，抑制脂质在血管壁的沉积，有降血脂的功效。而且还能清除体内自由基，具有抗氧化效果，可预防动脉粥样硬化等疾患。经常食用亚麻籽可以帮助我们保持血管的健康，延缓机体衰老。 适量摄取亚麻籽还可以提高人体的免疫功能，促进伤口愈合，有效对抗病菌，助消化，稳定肠道菌群，为身体补充营养。《中国药典》中有记载，亚麻籽能“治虚劳，充血脉”，可见其功效之广。