游泳后干蒸什么作用？
我游完泳以后经常去温泉或者汗蒸房，因为刚游完泳身体新陈代谢非常快，通过干蒸或者温泉能很快消除疲劳，同时也会排除体内积累的有害物质。 每次游完泳后，从水里出来，会感觉全身发热，这时如果立刻进入干蒸房，温度较高，皮肤上的血管会迅速扩张，血液会大量聚积在表皮，从而起到放松痉挛的肌肉，缓解疼痛的作用；而浸泡在温泉里，由于水温一般会比较低，初进泉水时可能会觉得寒气逼人，但浸泡10分钟到半小时后就会觉得四肢发麻、肌肉舒展、疼痛减轻甚至消失，这是因为在水中运动消耗的能量得到及时补充和恢复的结果，同时还能增加循环血量，降低血液粘稠度，改善微循环状态，有助于提高血液中氧的浓度，增强组织的新陈代谢，进而达到强身健体、增强免疫力和抗病能力的目的。
另外，游完泳后的干蒸还有去除多余水分、消除疲劳、舒缓压力的作用，对于女性来说，还能够达到瘦腰腹的效果。 我坚持了一年多游完泳后进行干蒸或温泉浴，确实感觉到体力更快恢复，睡眠质量更好了，连经期的不适感也都消失了。 所以只要注意休息，不要过度劳累；保持情绪稳定，避免心情压抑或暴躁；科学减肥，不过量饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，并加强锻炼，就能拥有健康的身体和完美的身材！