无花果有下奶作用吗？
我正在哺乳期，刚生完孩子第四天老公给我买了点无花果回来，说是对下奶很好，让我多吃一点，是真的吗？ 无花果确实对下乳有帮助！ 无花果里面含有淀粉酶、多酚化酶和超氧化物歧化酶，可以刺激女性雌激素分泌，增加乳腺导管细胞的再生能力，还能有效的预防乳腺癌。 而且，无花果里含有多种人体需要的氨基酸，其中包含7种人体必需氨基酸，这种成分可以帮助妈妈下乳汁，还可以使乳汁更有营养价值。
所以，对于产后缺乳少乳的新妈妈来说，适当的食用一些无花果真的很有帮助。 那么，无花果汁的做法是怎样的呢？ 准备10枚无花果(约250克)，清水适量。将无花果清洗干净，放入干净的锅中，加水炖开，再以文火煮半小时即可。或者直接用豆浆机打成汁喝。每次饮用1杯，每日3次。
除了无花果外，还有一些其他的食物也有下乳的作用，新妈妈也可以多吃一点： 1. 动物内脏 有不少的动物内脏中含有比较高的铁元素和锌元素，这两种元素是构成血液中红细胞和白细胞不可缺少的物质，同时，如果妈妈们出现缺铁性贫血的话，还会影响宝宝的发育以及哺乳期的健康。 所以，建议宝妈们在哺乳期适当的吃一些动物的内脏，如肝脏、猪腰子等，能够及时补充身体所需要的营养。
2. 豆类 其实，在哺乳期的妈妈适当多吃一些豆制品，比如豆腐、豆浆等，对妈妈以及宝宝都有好处。 因为大豆当中含有人体所需要蛋白，而且很容易吸收；妈妈哺乳期吃大豆还能够补钙，有利于小儿骨骼的发育与牙齿的健康。而宝宝吃了母乳也能够从乳类中获得天然的钙质，对生长非常有利。
3. 鱼肉 很多新妈妈在产后都会有牙齿松动的情况，这时候如果想吃肉类，可以选择鱼肉，既易于消化又含有丰富的蛋白质，并且脂肪量低。特别是对于剖腹产的新妈妈来说，手术后肠道蠕动慢，吸收差，经常觉得腹胀，可以吃些鱼肉来改善食欲。