喝黑枸杞有什么作用？
一、免疫调节 黑枸杞富含多糖，而多糖是可以提高人体的免疫力的，对免疫低下者，多吃点黑枸杞是有效改善的。黑枸杞还可以起到抗炎的作用，对于免疫功能异常引起的炎症都有很好的效果； 二、延缓衰老 很多人对于衰老都是没有抵抗力的，尤其女性，更是害怕自己衰老。而黑枸杞就具有延缓衰老的功效，可以防止细胞病变，修复受损细胞，从而让机体恢复活力，让衰老速度变慢； 三、抗疲劳 黑枸杞含有10种人体所需要的氨基酸，这些氨基酸都是合成蛋白质不可或缺的成分，身体一旦出现缺乏，就会影响正常新陈代谢的进行，从而导致疲劳感出现。而补充足够的氨基酸，就可以轻松摆脱疲劳，让人变得神采奕奕； 四、改善睡眠 现在年轻人都有熬夜的习惯，长期熬夜就会导致睡眠不足，进而引起一系列的问题发生，比如精神不济，情绪差等。而黑枸杞就具有明显的安神作用，可以帮助患者更快入睡，同时也可以提高睡眠质量； 五、预防心脑血管病 黑枸杞中含有大量对人体有益的元素，其中硒元素含量最高，而硒是人体不可缺少的微量元素之一，有预防和治疗心脑血管疾病的作用，还可防治糖尿病及并发的眼病。经常喝点黑枸杞能明显减慢心率，并有降压作用。对中老年人来说，可以适量多喝点黑枸杞。
六、明目止渴 古书中就有记载，黑枸杞能明目，可治眼痛、视物不清。现代研究也表明，黑枸杞中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素有“护眼小能手”之称，合理摄入，可起到明目的作用；另外，黑枸杞中还含有人体必需氨基酸和微量元素，这些都是眼睛结构的重要组成部分，因此经常吃一点黑枸杞对眼睛有好处。 除了上面说的以外，经常吃黑枸杞还能降低血压、血脂，抗氧化，消除体内的自由基，有美容养颜的效果呢。所以呀，大家可千万不要小看了这小小的黑枸杞，其实它可是有各种各样的养生功效的呢！