褪黑素副作用大吗？
作为一个业内人，很明确的告诉你，褪黑素是没有毒的，也不会产生依赖性。 所谓的副作用，也是说有些人吃了之后会产生头晕，困倦，但是停止服用后很快就消失了。而且这是跟个人体质有关，并不是所有人都会这样。 再说回作用，目前所知道的褪黑素的药理作用主要是：（1）调节免疫，增强抵抗力；（2）清除自由基，抗氧化；（3）改善睡眠，增加深睡眠时间，减少觉醒时间及次数；（4）抗凋亡、抗衰老的作用；（5）降低血液黏稠度和血小板聚集，从而起到预防血栓形成的作用等。 最近还发现褪黑素能够调控肿瘤细胞相关基因的表达，因此具有潜在的抗肿瘤活性，可能成为新的抗癌药物。
总之呢，这个药是一个安全系数挺高的保健品，当然，如果吃了没有任何效果，那肯定也没有啥危害啦~所以也不存在什么副作用了哈哈～