1. 初尝玛卡可能会引起头晕、头痛、失眠，这都是正常的生理反应，只要不服用过量，这些不良反应很快就会消失；如果连续服用玛卡一个月后发现这些情况还没有好转的话，建议立即停止继续服用并去看医生。
2. 玛卡在壮阳的同时还会扩张血管，因此对于患有心脑血管疾病的人群来说是不宜服用的，以免引起血压波动或加重病情。
3. 对于孕妇和未成年人来说同样不宜服用玛卡，因为目前对未成年人能否服用玛卡还存在着争议，为了安全起见，孕妇和未成年人还是不要去服用为好。
4. 对玛卡过敏的人也不宜服用，由于目前对玛卡过敏的原因尚不完全清楚，所以有过敏史或其他严重疾病患者应在咨询医师后再决定是否服用。
宾娅梅优质答主玛卡有蜜饯、粉末、胶囊等多种形式，功能各个形式略有不同。例如胶囊产品具有调节大脑中枢系统、改善睡眠及疲劳症状等功效；而蜜饯类产品则具有补脾、益肾、美容等功效。
玛卡是一种有性激素样作用的植物，能促进精子活动能力和增强性欲，对性欲低下、勃起功能障碍有一定改善作用。一般认为玛卡无毒，它的生物活性成分作用于人体靶器官是通过调节“下丘脑-垂体-生殖腺轴”来完成的，而非直接作用于靶器官，因此副作用也很小，但也不宜过量服用。
玛卡是药食同源的药材，对人有益，但不宜过量服用。一般情况下，服用玛卡，每日15克—30克为宜。目前市面上销售的玛卡分为黑色玛卡、黄色玛卡、红色玛卡等几种，不同色彩玛卡功能有所不同，例如男性应选择黄色玛卡和黑色玛卡等，建议在医生指导下购买服用。
