黑枸杞泡水喝有什么作用和功效？
我一直在喝黑枸杞，感觉对眼睛和皮肤都挺好的~因为经常熬夜 平时有在喝这个黑枸杞泡水 或者熬汤的时候放点黑枸杞 效果真的不错！
1. 抗疲劳
含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸和苏氨酸等18种氨基酸，这些氨基酸都是人体必需的氨基酸，其中8种是人体不能合成而必须从食物中摄取的。
2 抗氧化
含有的多糖、多酚类物质都是很强的抗氧化剂，可以清除体内多余的自由基，阻止皮肤衰老，还可以减轻肝损伤，起到保护肝脏的作用。
3 补血益气
黑枸杞富含铁元素，而铁元素是合成血液不可缺少的物质，因此食用黑枸杞有助于改善贫血症状，对于气虚也有很好的疗效。
4增强免疫力
含有丰富的营养物质，尤其是多糖、多酚类物质的含量非常高，能够刺激免疫系统，增强机体免疫功能，促进抗体生成，可以抵抗病原菌，有效帮助预防各种疾病，特别是传染病。 还有镇静、抗癌、降血糖、降血脂等作用，这里就不一一列举了。
总之，经常吃些黑枸杞对身体有很好的保健效果。 现在买二送一哦～自己囤着送朋友也是不错的选择呢[机智]