怀孕六个月胖了好多?

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我整个孕期长了差不多三十斤,孕前108,现在是135,快两倍了都!而且肚子看起来很大个,走路的时候腿也很酸。从六个多月开始,每天晚上睡觉都会醒来好几次,每次都是迷迷糊糊中感到肚子发紧、腰骶部疼痛,然后就会醒来。醒来后这些不舒服的症状很快就消失了,所以一直都不知道这是宫缩,如果是的话肯定要去医院吧。

到了三个半月,胃口变得超好,吃一点点就感觉很撑,可是还是控制不了自己,尤其是到了晚期,看到什么想吃就去买,买了回家就吃,有时候半夜肚子饿了还会自己去煮点吃的……就这样吃了睡睡了吃,整个人像抽了疯一样,体重也是直线上升。老公一直说让我注意一下饮食,少吃一点,可是我真的感觉吃饱了就很撑很不舒服。他看我一直这样也不管不顾地吃就经常说我,可我说我也没办法啊,我就是觉得很饿啊~

直到孩子出生,我的体重才回到孕前,孩子只有六斤四两,可以说我整个孕期都是正常营养搭配的,也没有刻意多吃或少吃什么。 不过虽然我胖了很多,但是宝宝发育得很好,各项指标都很棒。而且现在宝宝已经两个月了,我发现自己的肚子还是很鼓,别人看了都说我这个妈妈像个孕妇,其实我是想告诉别人我刚刚生完孩子,哈哈…希望我快点恢复体形吧!

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怀孕后体重增加很快,是正常的生理现象。蛋白质、脂肪、微量元素、维生素等营养物质源源不断地通过胎盘供应给胎儿,使其不断成长;妈妈的乳腺和子宫也随之发育,这些组织本身也是由蛋白质、脂肪等物质组成的,都增加了您的体重。此外,您体内的血容量增加,水分增多,也使您变胖了。一般到了孕晚期,孕妇每天的增重控制在5克左右为宜。

如果您的体重增加过速,就要注意饮食:少吃油炸、油煎食品及点心、糖果、甜饮料等高脂肪、高热量食品,适当增加蛋白质的摄入量;适当多吃新鲜蔬菜和水果,这样可以保证足够营养供应,又能避免体重增长过速。同时您更应该经常活动,散步是简单而有效的运动方式,做孕期体操也是不错的选择。总之,只要在饮食和运动方面稍加注意,就可以使体重增加保持在一个较理想的水平。

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