九个月宝宝需要吃油吗？
当然要吃，而且是必需脂肪酸，对神经发育、血液调节等都有重要作用！ 目前研究得比较清楚的必需脂肪酸有DHA和ARA。 DHA即二十二碳六烯酸，属多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞膜重要的结构物质，也是大脑和视网膜的重要构成成分。 它对于智力和视力发育起着关键作用哦~
那么，我们从哪里能得到DHA呢？ 最直接的方法就是喂鱼油了（建议3个月以上给宝宝添加） 还可以从食物中获取哦～海鱼中含有丰富的DHA，例如沙丁鱼、三文鱼、带鱼等等。 最后一种方法就是通过补充剂的形式获得DHA啦～市面上有很多含有DHA的胶囊剂或滴剂，家长可以自行选择购买。 但要注意，无论哪种方式获得的DHA，都要注意用量 ARA即十八碳二烯酸，属于饱和脂肪酸，对维持正常免疫机能、促进宝宝的智力发育有很大的作用。
与DHA不同，目前我们国内市场的奶粉中普遍都含有ARA成分。 这主要是因为我国营养学界认为，在婴儿早期（0-6月），母乳中的脂肪酸组成能够充分满足宝宝的需求，不需要通过额外进食来获得。所以，这个时候给宝宝补充ARA就没有必要了。 但是若一直食用母乳喂养到6个月后，此时宝宝体内的ARA储存量会消耗殆尽，就需要通过额外的食物来源摄取了。（PS：其实只要妈妈平时饮食丰富，营养均衡，也不需要特别给宝宝补充）
同样，我们也可以通过喂食鱼油的方式让宝宝摄取足够的ARA。 除了上述两种脂肪酸外，花生四烯酸也是宝宝必需脂肪酸中的一个重要成员。它与脑和视神经的发育有着密切的关系。它还参与人体免疫反应、抗氧化功能及激素分泌调节。 与DHA和ARA一样，如果妈妈体内无法自己合成充足的花生四烯酸，也需要通过外界获取。
通常，我们可以在宝宝的辅食中添加海鱼、坚果类等富含花生的食物，以此来达到补充的目的。如果通过食补无法获得足量的花生四烯酸，也可以补充以花生四烯酸为主的脂肪酸制剂。