7个月的宝宝已经可以开始添加辅食了，但要注意的是，给宝宝添加的辅食应该从稀到稠、从少到多逐步进行 1. 添加辅食的原则（1）由一种到多种慢慢尝试，确保宝宝消化功能不受影响；（2）由少量到多量，缓慢添加。
2. 添加辅食的正确方法（1）添加方法正确，宝宝才能吸收营养；正确的喂食方法是每天一次，每次一勺，由妈妈用小勺慢慢地喂给宝贝吃，让宝宝学会吞咽。
（2）辅食添加应做到“四不”，即不使用塑料和金属勺子，以免宝宝咀嚼时伤害牙龈和舌头；不过早地添加盐和其他调味品；不喂水或含糖分的饮料；不喂固体食物。
3. 哪些食物适合7个月的宝宝食用？（1）米粉：是宝宝最佳的补益食品之一，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及微量元素，有利于宝宝的生长发育与免疫系统建立；
（2）蛋黄：含有优质蛋白，钙、磷等矿物质含量也较高，还含有宝宝必需脂肪酸亚油酸、亚麻酸，对宝宝的大脑发育与皮肤生长有重要影响；
（3）果泥：含有丰富的维生素C，能增强机体抵抗力，补充人体需要的水分；
（4）粥类：米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，煮粥更有利于营养物质的吸收。
苗腾毅优质答主七八个月的宝宝，对辅食的接受程度会越来越好，食物可以进一步扩展，可以给宝宝适当喂一些含有“颗粒”的东西，如碎菜、碎肉等。
七八个月宝宝辅食喂养要注意，食物种类要一种一种地加，在每次给宝宝添加辅食喂养时注意只能加一种，待宝宝肠胃功能适应以后，再进行下一种辅食的增加。注意添加辅食的量，七八个月的宝宝辅食原则是，每天增加食物的种类但一定要注意，辅食的量不能一次增加太多，七八个月的宝宝每天奶量应保持在600~700毫升左右，奶量充足的情况下可以每天增加两次辅食。
七八个月宝宝辅食不离这4种：荤菜。肉类食物是非常重要的辅食，妈妈可以经常给宝宝吃些鸡肉、猪肉、牛肉等肉类食物。鱼虾也要经常吃，鲈鱼、鳕鱼、三文鱼等等营养都非常不错。吃鱼虾的时候一定要剔除干净小刺，处理干净后再给宝宝吃。
七八个月宝宝辅食不离这4种：蔬菜和水果。蔬菜有菠菜、青菜、西兰花、西红柿、胡萝卜、南瓜等等，各种绿叶菜都可以适当给宝宝吃吃看。水果有苹果、火龙果、哈密瓜、香蕉、猕猴桃等等都可以给宝宝吃，要注意的是，七八个月的宝宝还不适合吃葡萄、提子类容易引起窒息的水果。
七八个月宝宝辅食不离这4种：蛋类和豆类。鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，鸡蛋黄中的脂肪更易于宝宝消化吸收，每天下午可以让宝宝吃1个鸡蛋黄，营养全面又充足。
七八个月宝宝辅食不离这4种：五谷类。宝宝可以从7~8月开始训练吃固体食物，如面包片、馒头片、挂面、燕麦等食物，从稀到稠、从少到多循序渐进。
