5个月宝宝怎么吃辅食?

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五个月的宝宝已经可以添加米粉、泥状水果和蔬菜作为辅助食品了,但由于此时宝宝的肠道功能仍然比较弱,所以添加辅食应该遵循由少到多、由稀到稠的原则,一次只给婴儿喂一种新食物,连续吃3~4天,观察婴儿的皮肤、口腔等是否有异常现象,大便是否正常,如发现任何异常情况应及时停止饲喂,待恢复正常后再开始少量多次喂食,逐渐增加至成人口味。 虽然四个月后的宝宝已经能够摄入固体食物,但消化功能和吞咽功能都没有达到成人水平,因此家长应提前准备好研磨工具和餐具,将蔬菜和水果清洗干净切成小块,用研磨工具将其碾碎后调成糊状,再经开水烫煮杀菌后喂养宝宝,这样不仅可以保证营养成分的摄取,还可以预防腹泻等疾病的发生。

为了减少宝宝发生过敏的概率,家长在首次给宝宝喂辅食时,应该注意尽量选一些低敏食物,比如富含铁质的动物肝脏泥;富含锌元素的瘦肉糜汁;富含钙的牛奶制品等等,避免摄入容易引起过敏的食物如海鲜类、豆制品等。 在宝宝适应了单一品种的辅食后,家长可以开始为宝宝制作营养丰富的混合辅食了,比如可以将蛋黄研磨成粉末后加入温开水调成糊状喂给宝宝吃,也可以把各种肉类、鱼类、蔬菜类等处理干净后用蒸、炖、煮的方式做成细烂的汤汁喂给宝宝喝,注意在每次喂奶前先少量给宝宝尝一下,以刺激食欲。

随着宝宝月龄的增加,其咀嚼能力会有明显提高,家长可以在食谱中适当增加些颗粒状的食物,如磨牙饼干、馒头干等,以促进乳牙萌出,锻炼宝宝的咀嚼能力。当宝宝乳牙全部长出并具有较好的咀嚼能力后,就可以像大人一样正常进食了。 需要注意的是,无论宝宝年龄有多大,无论宝宝吃得有多么好,只要家长发现宝宝有挑食、偏食的坏习惯就应立即纠正,以免导致营养不均,影响生长发育。

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首先用母乳或配方奶,将米粉冲调成比较稀的糊状。5个月宝宝刚开始添加辅食,每天只需喂一次,可以在宝宝喝奶小便排干净后喂辅食,比较容易隔开便便。当宝宝开始尝试吃辅食,辅食冲调可以稍浓一些,仍以少盐、清淡为主,用小勺舀起糊状食物,用唇颊协调活动接住食物在口腔前部,尝试做吞咽动作。此时,食物不必咀嚼,直接由舌前端运送至口咽部后被吞咽,类似喝奶动作,每次吃1-2勺,让宝宝适应食物口味及吞咽食物。

当5个月宝宝能吞下糊状食物之后,食物可调成比糊状稍干一些的松膏状,这样宝宝就要在舌尖做轻度的来回搅拌动作,同时下颌有1-2次的上下运动,以便准备吞咽,此时可以给宝宝吃2-3勺。

当5个月宝宝能吃松膏状食物,且不吐,能够接受食物香味和口感时,辅食则可以调成比松膏状食物更稠的细腻酱状。宝宝吃酱状食物时,可训练到下颌1-2次的开合运动,舌尖做了中度来回及旋转搅拌食物的动作,软腭、舌根协同做输送动作后才完成吞咽。训练吃酱状食物时需要2-3周时间,每次吃时可以5-6勺。

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