怀孕5个月吃什么好呢？
1、孕期营养原则 孕期营养的原则是营养丰富，全面均衡，多吃富含营养的食物，少食多餐，不挑食、不偏食，不忌嘴，并控制食盐及甜食的摄入。 2、孕中期（4～7月） 此期胎儿发育增长迅速，基础代谢加快，孕妇容易感到饥饿，对各种营养物质的需求量也随之增加。除继续补充叶酸等维生素外，还应注意蛋白质、碳水化合物、脂肪等的摄入，以满足胎宝宝生长发育的需要。此时，准妈妈每天应食用400克左右的谷物，比早期增多1/3；肉类200克(如牛奶、酸奶、豆浆等)；蔬菜500克(水果类200克)；植物油30毫升；盐6克；糖10克左右。
3、孕晚期（8~10月） 孕晚期是胎儿发育最为关键的时期，孕晚期营养的好坏，直接关系到胎儿的智力、身高、体重等情况。准妈妈在孕晚期要多吃富含氨基酸的食物，如牛羊肉、动物内脏、海鱼以及海产品等，以保证胎儿大脑和神经系统的正常发育。
孕晚期由于准妈妈的消化能力减弱，容易发生消化不良或肠胃不适症状，因此在选择食物时，要避免过于油腻，少吃不易消化的食物。