宝宝七个月了该补什么？
宝宝7个月的时候，已经可以加辅食了。首先建议宝妈注意辅食的营养是否均衡。比如，一天中是否有吃够蔬菜（绿叶菜、胡萝卜等）和水果；是否有吃鱼、蛋、肉类；有没有吃粗粮等等。其次再考虑补充其他的东西。 一般情况下，宝宝只要吃得好，发育好，营养是足够且平衡的。
但是有些情况需要补充别的食物来改善，比如缺铁的宝宝需要额外补充含铁物质丰富的食物。因为母乳中铁的吸收率只有30%，而奶粉的铁吸收率也就60-80%不等。如果宝宝的食谱里以奶制品为主，那么可能就会出现缺铁的情况哦！妈妈可以为宝宝添加蛋黄、鱼、肝泥、豆腐、菠菜等来增加铁的摄入。
如果妈妈担心宝宝缺锌，也可以给宝宝适当补充营养。但是需要提醒的是，给7个月的宝宝补锌不要急于求成，过量补锌也会对宝宝健康造成不良影响哦！ 如果宝宝有严重偏食等不良饮食习惯，或者长期食欲很差，吃什么都没胃口，则可能需要补锌了。另外，还可以观察一下家里大人有没有爱吃锌的食物或者是爱啃指甲，抠鼻子等情况。如果有的话也需要注意补锌。
除了铁和锌外，钙、DHA等都是需要额外补充的成分。但是如果宝宝每天摄入的营养足够并且均衡，一般不需要再额外补钙、DHA等产品啦！ 值得注意的是，这个年龄段的孩子已经开始萌牙，也可能出现因磨牙引起的牙龈出血，家长需注意帮助宝宝清洁牙齿。