五个月宝宝能喝什么?

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五个月的宝宝已经可以添加辅食了,添加的辅食有含铁米粉、蔬菜汁(菜泥)、果泥等。 1.含铁米粉 给宝宝喂含铁米粉可以单独喂,也可以用婴儿牛奶、母乳、配方奶调成糊状喂食;首次喂量要少,如宝宝消化吸收好,没有腹泻等现象,以后适当加量,但每次喂的量要相对固定,以免影响宝宝消化吸收。 随着宝宝的发育,体内的铁储备会越来越少,如果没有及时补充,有可能发生缺铁性贫血。在宝宝5个月内应及时给他补铁。含铁丰富的食物主要有动物肝脏、猪血、瘦肉等,另外还要增加富含铁的营养素,比如维生素C和蛋白质。如果食物补充效果不佳,可服用制剂补充。

2.果汁(菜汁) 在给宝宝喂果汁(菜汁)时,要先喂温开水,湿润口腔后再喂,以防呛着宝宝。开始时可在开水里稍放一点盐,溶解后喂给宝宝喝,以后逐渐减少水的浓度,最后达到纯果汁(菜汁)。每次给宝宝喝4~6勺,每天不超过3次。 可先给宝贝尝一点,若宝贝喜欢,再给他多喝点儿。需要注意的是,果汁不能加糖。这是因为过多摄入糖分会影响宝宝将来对食物的口味,造成偏食、挑食的习惯,并且会增加长大后患糖尿病的风险。

3.果泥 宝宝长到6个月后,已经能够很好的控制头部和手部摆动,脖子也能较好地支撑起自己的头,此时可以尝试给宝宝喂一些果泥。 做果泥时要注意,水果应洗净削皮,然后放入锅内加水煮熟,再用勺子刮成泥状即可。

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五个月的宝宝以母乳或配方奶为主,可以开始尝试吃一些流质的副食。蛋黄是一种很好的辅食,它含有铁、磷脂、维生素以及容易消化的优质蛋白质,还可以提供宝宝身体所需的能量。

补充高质量蛋白质的食材有鱼、虾、鸡、鸭、牛、兔去皮的瘦肉,但是一定要注意先泡1个小时,煮烂去汤。新鲜的绿叶蔬菜也要吃,最好吃当季和当地出产的绿叶菜,也要泡1小时以上,煮20分钟。

五个月的宝宝如果腹泻可以吃点土豆,它含有的淀粉多、蛋白和脂肪少,还含有B族和维生素C,钾和磷等。烹调时加点牛奶更好,煮土豆奶糊做辅食就能缓解腹泻的问题。宝宝缺钙的时候可以吃点小排或者鸡蛋鱼肉,有利于补钙。如果缺锌可以吃猪肝鸡肉和鱼肉等高锌食材。缺铁的话可以吃猪肝羊肉等补铁食材。每天给宝宝吃点新鲜的水果蔬菜,有利于补充身体所需的维生素,对抵抗疾病有好处。

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