怀孕8个月能吃米线吗?
我36周+4天,今天特别想吃米线,就一个人跑去找米线吃。 去了之后才发现我一个人去吃了,而且还没给钱…… 我当时就特想哭,然后回来的时候在公交上流了眼泪(委屈) 其实我胃一直不好,以前吃的米粉、米线一类的食物经常吃完就会恶心,昨天和今天的早餐都是馒头加榨菜,我也觉得难受。 但是我好想吃啊!我现在已经尽量不吃辛辣的了,连酸的东西也很少吃了。 现在我该怎么办呢?是不是应该尽量少吃或者是不要吃呢?
如果确实很想吃,又担心的话,可以吃一点解解馋的,但是要适量,不要一次吃得太多,也不要连续吃太多,偶尔一次问题是不大的。 但要注意以下几点:
1、一定要买新鲜优质的米线。 很多路边摊上的米线味道很好,可卫生条件令人担忧。为了肚子里的宝宝健康,尽量别去吃。 购买时要观察色泽是否鲜明,是否有大量虫子等,并且用清水浸泡,看看有没有漂浮物或者碎屑。如果有,就不要买了。
2、做好食用方法。 一般情况下,米线的制作过程不会滋生细菌,但如果放置的时间太久,也会感染细菌而导致变质,因此最好现做现吃。 如果实在要吃,一定要煮熟煮透,一般水沸后继续煮5分钟才能彻底灭菌。在烹饪过程中,可以适当加入蔬菜、豆腐等一起煮,增加营养的同时也能提升风味。
3、不要搭配酸辣食物一起吃 因为孕妇本身胃肠功能就比较脆弱,而酸辣的食物会刺激肠胃,引起不适。