前三个月如何养胎？
孕早期，也就是1~3个月。 此时孕妇要远离辐射和药物，保证自己的饮食健康、卫生和安全。 如果之前有过流产或早产史的准妈妈，则应积极接受治疗，以消除诱因；同时还要注意保暖，避免再次着凉感冒而出现子宫收缩的情况。
在饮食上，早孕期的孕妈们可以多吃一些富含优质蛋白的食物来增强抵抗力，预防流产的发生。比如鸡肉、猪瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等都是不错的选择！另外，叶酸也是必不可少的一种营养元素哦！因为叶酸可以防止胎儿畸形。所以妈妈们在孕期要注意补充叶酸。而菠菜中含有大量叶酸，因此建议怀孕初期多吃些菠菜。
在活动上，由于孕早期的孕妇有孕吐反应，所以不适宜做剧烈运动，但可以进行一些轻度的运动，如散步等，这样既有助于消化又能舒缓心情。同时注意休息，保持充足的睡眠，不过最好不要超过8个小时哦！总之就是要做到劳逸结合才行呢～
还应注意以下几点： 一忌滥服药：孕期用药对胎儿会有一定的影响，特别是妊娠头3个月内禁用药品. 二忌不按时就医. 三忌偏食挑食. 四忌饮浓茶与咖啡五忌多食刺激性食物六忌过度劳累七忌情绪剧烈波动八忌房事频繁 中晚期即4~9月时，孕妇的营养需求比孕早期增加25%左右。这个时候，宝宝的生长发育进入高峰期，需要的营养也就更多了。因此妈妈们一定要重视起来哦！ 在这期间，除继续注意防辐射外，还要特别注意营养元素的摄入。除了孕中期所需要的营养素之外，孕晚期的妈妈还需要补充钙镁锌和维生素D等多种微量元素以满足宝宝的身体发育需要。
这个时期的孕妈需要注意以下事项：
一减少同房的次数二适当进行体育运动三注意饮食搭配四保证充足睡眠 五正确面对产前症状 六定期产检，做好临产前的准备七合理安排待产包 随着妊娠时间的推移，准妈妈们的心理压力也会越来越大，这时就需要准爸爸给予更多的关爱和支持了！