孕妇3个月可以吃螃蟹吗?
不可以 1,怀孕期间,特别是妊娠早期,胚胎在子宫内刚刚着床,发育还不稳定;这个时期如果因为误食药物或者进食不当引起先兆流产,导致流产的发生率很高。而螃蟹因其性寒凉,有清热、活血作用,因此对胎盘的生长发育和胎儿的正常生长都会有不利影响,孕期吃螃蟹容易引起流产或早产。
2,从营养学的角度来看,孕早期合理膳食的要求中包括供给充足的营养素,尤其需要补充富含叶酸的食物(如绿叶蔬菜),以便满足胎儿生长发育的需要,预防神经管缺陷的发生。同时,孕早期适当补充含蛋白质及铁元素丰富的食物,可以为孕早期提供足够的能量,改善孕早期不适症状,保障正常妊娠的进行。 而螃蟹中虽然含有大量的优质蛋白,但同时也含有较高含量的胆固醇,孕早期摄入过多胆固醇,会增加孕妇患动脉粥样硬化、冠心病的风险,也会影响胎儿的健康。
另外,由于妊娠早期容易出现恶心、呕吐等胃肠道不适的症状,所以此时饮食还应清淡易消化。而螃蟹属于寒性食物,且味道较腥,不利于胃肠蠕动,会有加重恶心、呕吐的可能,影响正常进食,导致营养不良。 为了安全起见,建议孕早期不要吃螃蟹。若很想吃,可以少量食用,但是一定要保证食材新鲜,并且彻底煮熟煮透后再吃。