9个月每天吃多少?

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9个月的宝宝已经可以吃很多食物了,每天应该吃这些食物: 1.奶类 9个月的宝宝每天需要喝500-700毫升的奶,分6-8次喝完,其中含300毫克钙、600国际单位的维生素D。牛奶、奶粉都可以,但要注意不要给宝宝喝含咖啡因的饮料如可乐等。

2.辅食 除了一日三餐外,还需要给宝宝加两次辅食。可以选择营养密度更高的辅食,比如蛋黄、肉泥、鱼泥、肝泥之类的,搭配米糊、米粉一起吃,补充维生素、铁和蛋白质。

3.果泥、菜泥 要增加辅食的量,同时注意荤素搭配,补充足够的碳水化合物、优质蛋白、维生素。米饭、粥、烂面条可以换成软饭、饺子、小馄饨,蔬菜可以多吃富含纤维素的青菜,适量吃一些豆类及豆制品,补充氨基酸;水果也可以适当多吃一些,像香蕉、苹果、梨子都是可以的。

除了饮食外,还可以给9个月的宝宝做一些被动操、抚触,训练宝宝的感知能力,促进大脑发育。 父母还要注意不要给宝宝吃太多零食,减少甜食的摄入,以免影响食欲,导致宝宝不愿意吃饭。

凤家瑞凤家瑞优质答主

我女儿9个半月了,最近特别能吃,而且吃的特别多,基本每天一顿奶(600ml)、12次左右辅食。 早上7点左右吃一次; 上午10点加餐一次; 中饭12点半左右喂两小碗,下午3点多加一点水果或者坚果(如核桃);晚上8点前再给一两块饼干当点心,然后临睡前喝最后一次牛奶,约400~500毫升。

现在体重是18斤多,身高是70厘米多点。 我家的食谱是这样的:

蔬菜类:胡萝卜、菠菜、卷心菜、青菜等适量添加;

菌菇类:香菇、平菇、金针菇适量;

肉类:鱼肉、猪瘦肉、鸡蛋清少量;

其他:米粥、米粉、面条各一小盘,还有酸奶和水果。

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