9个月每天吃多少?
9个月的宝宝已经可以吃很多食物了,每天应该吃这些食物: 1.奶类 9个月的宝宝每天需要喝500-700毫升的奶,分6-8次喝完,其中含300毫克钙、600国际单位的维生素D。牛奶、奶粉都可以,但要注意不要给宝宝喝含咖啡因的饮料如可乐等。
2.辅食 除了一日三餐外,还需要给宝宝加两次辅食。可以选择营养密度更高的辅食,比如蛋黄、肉泥、鱼泥、肝泥之类的,搭配米糊、米粉一起吃,补充维生素、铁和蛋白质。
3.果泥、菜泥 要增加辅食的量,同时注意荤素搭配,补充足够的碳水化合物、优质蛋白、维生素。米饭、粥、烂面条可以换成软饭、饺子、小馄饨,蔬菜可以多吃富含纤维素的青菜,适量吃一些豆类及豆制品,补充氨基酸;水果也可以适当多吃一些,像香蕉、苹果、梨子都是可以的。
除了饮食外,还可以给9个月的宝宝做一些被动操、抚触,训练宝宝的感知能力,促进大脑发育。 父母还要注意不要给宝宝吃太多零食,减少甜食的摄入,以免影响食欲,导致宝宝不愿意吃饭。