男人一个月做几次为好？
禹向最佳答案
从生理上来讲，一般成年男性每隔3天左右就会代谢掉体内的精液，也就是说精子的更新速度是非常快的，基本一天的时间就可以全部代谢掉。但这是在没有进行性生活的情况下计算的。 如果进行一次性生活，虽然精子数量会马上得到补充，但是完全新陈代谢需要大约5天的时间。 所以说，在不影响健康的前提下，只要不频繁，一个星期两次算是比较安全的。但如果想要宝宝，最好把频率控制在一个星期一次。
当然这些只是一个大致的数据，具体到个人可能会有差异。如果身体感觉较好，可以适当增加次数；如果感觉疲劳、乏力，就应当减少次数！ 另外，值得注意的是，无论频率高低，只要保持规律，都是对健康及生育能力没有影响的。相反，那些短时间内高频率发生关系的不健康人群反而更应该引起注意。
如果我说是0次最好，可能你会觉得很奇怪吧！ 其实这取决于每个男人的身体状况的个体差异和不同年龄段的不同需求而定 有些男人在二十岁时身体处于极度亢奋的状态，一天能搞个三五次；有些四十岁的大叔却只有一两次了。 但不管如何，我建议你不要太过于频繁 首先，你这样会让自己很累，第二，也会让你的伴侣疲惫不堪 第三，会影响你今后的生活质量 我建议一周一次或者两三次就够了 当然啦，如果你想要提升次数的话也不是不可以
①多加强运动锻炼（有氧运动）提高身体素质 ②注意生活作息规律，不要熬夜、抽烟酗酒等等
③多吃蔬菜水果，少吃油腻食物等
④保持一个好的心情
希望对你有帮助！
