6～12月龄婴儿，建议每日饮奶300ml左右，可选用鲜牛奶、纯牛奶、配方奶粉（2段）； 除饮用奶制品外，还应多吃含铁丰富的食物，如瘦肉末、动物血、肝泥、鸡蛋黄等； 蔬菜、水果也不可少，特别是绿叶菜，可适量添加辅食了哦！ 一方面补充能量，另一方面补充矿物质和微量元素。
除了三餐的粮食以外，还可以吃几餐点心或零食。但要注意，点心不能太多太杂，否则容易损害肠胃道功能。 此时可以开始给婴儿吃一些肉类了，比如鱼、禽肉、畜肉，但应注意将鱼肉打成鱼汤给宝宝食用，不要给还不会嚼碎骨头的婴儿喂整块骨头，以免卡住喉咙。
邴思语优质答主7个月宝宝正是由奶类向辅助食品转轨的阶段，食物的质和量都要有变化。每天仍吃5 ~6次奶，在奶量逐渐减少的同时，逐步增加辅食。在上午和下午各进一次辅食，如蛋黄、苹果、粥。蛋黄从每天半个加到一个。苹果由两大勺加到三大勺。米粥可加少量碎肉沫和青菜。值得注意的是7个月后要及时补充辅食。如不及进加辅食，会影响婴儿的生长发育，使体重增长减慢，影响婴儿的健康。
7个月宝宝一日营养餐的参考：每次喂奶200毫升，喂奶2次，加辅食两次：鱼肉粥、碎肉菜粥、香蕉苹果、煮土豆、蛋黄也可以吃一些动物血，每周70克；鱼、虾、禽、肉50—65克；软豆腐70——100克；蔬菜100—125克；水果70—100克。
