怀孕三个月宝宝多大？
1、三个月的宝宝身长大约是9～10厘米，头顶至肩头的长度大约是4.5～5厘米；头部占全身的1/4。宝宝的头已经可以立直了，还能抬头45度左右。但是宝宝的眼睛还无法长时间注视物体，当物品在眼前晃动时，他会跟随物品移动。 2、三个多月的孕妇，肚子已经明显突出来了呢！孕妈妈的子宫底大约平脐或超过脐耻之间。由于腹部增大的关系，有些孕妈妈可能会觉得腰背疼痛或酸胀不适感。此时要注意适当活动身体，不要长时间久坐不动以免腰酸背痛的症状加重哦。
3、此时的胎宝宝虽然还没有完全发育成型，但是已经有一定的活动能力啦！胎儿的头已经开始向下倾斜，为今后分娩做准备。此时的胎儿的听觉功能开始形成，他能感受到外界的声响和母亲的心跳、呼吸及说话的声音。
这个时候应该加强营养的摄入，多吃一些含有蛋白质和维生素多的食物，例如牛奶鸡蛋等，同时也要注意多吃些水果蔬菜，补充足够的叶酸，预防宝宝畸形的发生。
1、多摄取优质蛋白质
对于准妈妈来说，一定要保证摄入充足的优质蛋白质，比如鱼类、肉类的蛋白就是比较优质的蛋白质。它们容易被人体消化和吸收利用，对宝宝的发育很有好处
2、吃含铁丰富的食物
随着胎儿的生长发育，准妈妈体内的血液也会有所增加，这时就需要补充更多的铁元素来满足身体的需求。准妈妈在怀孕期间很容易出现缺铁性贫血的情况，因此需要格外注意含铁食物的摄入。一些动物血、肝脏以及蛋类中均含有比较丰富的铁质，准妈妈们可以多吃这些食物补铁