怀孕12周是几个月?
妊娠期的计算是从您的末次月经来临的第一天开始到分娩前一天止,以孕40周(280天)为预产期。在预产期的前两周(36周)和后两周(40周)出生都是正常的。 您好!根据您的情况分析:一般从最后一次月经来潮第一天算起,一个月按29-30天计算,大概40周左右.
建议:注意休息,合理饮食,营养要均衡,适当活动,保持心情愉快!
孕期常见不适及应对:
1、头晕头痛:可能是低血糖引起的,孕妇可以随身带些糖块;也可能是贫血造成的,孕妇可以多吃补血食物如动物肝脏等,另外还要多补充铁质和维生素C。如果是低血压引起应及时补液治疗。
2、呕吐:不必过分紧张,通常过了前3个月就会消失的,如果持续严重的话可以在医生的指导下服用维生素B6帮助缓解症状,也可以吃些酸的东西开胃,平时多注意休息,少运动多睡觉。
3、食欲不振:可以吃点新鲜水果或味鲜食品来开胃,少吃油腻和含油脂较多的食物。另外还可以吃些酸性食物,可刺激胃酸分泌,提高食欲。
4、失眠:睡前喝杯加蜂蜜的牛奶有助入眠,如果还是睡不着就起来看书,等到困了再上床睡即可;另外还要注意调整睡姿和室内温度。
5、静脉曲张:避免长时间站立或坐位。经常踝关节稍弯曲向上踮脚,同时双脚向内收缩。睡觉时抬高双腿,也可在小腿上垫一双薄毛巾,防止下肢静脉淤血。