十个月宝宝可以吃盐吗？
世界卫生组织建议，1岁内婴儿应避免食用食盐，因为食物本身含有一定量的钠，可以满足宝宝的生理需要；而1岁后开始逐步进食半流质、固体食品时，可以逐渐添加少量食盐以补充其中的钠元素。 那么，在宝宝可以开始吃盐后，具体该如何“加盐”呢？ 1.量要少 在为宝宝准备饭菜时，最好将菜肴中的含钠量减至最低再加工成饭菜给宝宝吃（烹调时不放或少放酱油），同时还要考虑宝宝是否爱吃有味道的菜如番茄炒鸡蛋等，若宝宝不爱吃，则不要加盐。
2.别在汤里加盐 有些家长认为，喝汤能摄取更多的营养，因此常常给宝宝喝鱼汤、骨头汤或鸡汤等。其实，这些肉汤中除盐外几乎没有其他营养成分了。因此，千万不要在这些汤中加入食盐。
3.少吃咸菜和腌制食品 小儿肠胃发育不完善，摄入过多高盐食品易引起腹泻，而且其中所含的亚硝酸盐也会危害小儿健康。所以，应尽量让宝宝少吃甚至不吃咸菜和腌制食品。 如果实在担心宝宝的饮食中不含盐会缺乏味道，可以在烹饪时适当地加入一点醋，这样能让菜肴更美味可口哦～
4.注意添加顺序 一般情况来说，当宝宝6月开始吃辅食起就要尝试加一点点盐了，不过一开始只能加在泥状和糊状的辅食中，例如烂粥、烂面条、碎菜末等等，每次只加少许，并观察有无过敏反应。待宝宝适应后再添加到半流质状态的食物中。值得注意的是，1周岁以内的宝宝尽量不要吃盐和糖！ 5.不要额外给宝贝吃食盐剂型产品 我们日常食用的盐多为氯化钠(NaCl)，这种成分如果过量摄入会对肾脏造成一定的负担且会导致高血压的发生风险升高[1]。所以，家长们在购买食盐时要多留意包装上的成分表，选择含钠浓度较低的食盐品种。
还有一部分家庭会选择使用碘盐来减少甲状腺疾病的发生频率，但要注意并不是所有的宝宝都需要额外补碘，因为婴幼儿从母乳及牛奶中可获得足够的碘以满足机体所需。 所以，在给宝宝做饭时，最好不要买那种已添加了碘元素的食盐或者碘盐剂型的产品哦~