1.叶酸 前三个月是胎儿神经系统发育的黄金时期，叶酸缺乏容易导致神经管畸形（无脑儿、脊柱裂等）的发生风险增加；从孕早期开始服用叶酸可以预防80%的神经管畸形。 富含叶酸的食物有动物肝脏、鸡蛋、豆类及绿叶蔬菜如菠菜、生菜等。
我小时候因为家里穷，10岁开始就每天干着各种农活，挑水、喂猪、插秧、放牧等等，基本没怎么运动，而且长期营养跟不上了，12岁就158了（妈蛋现在想想真是后悔啊，本来可以做矮个子的）。后来13岁出来打工，进了电子厂做了两年流水线，身高也没长了，直到20岁去了健身房开始健身，每年增长1厘米，24岁停止生长。
三叶青，又名金线吊葫芦、蛇六谷、三叉草、石蟾蜍、石猴，属防己科植物，为多年生藤本灌木，广泛分布于我国河北、山西、陕西、山东及江苏等地。 三叶青的叶片形状如竹叶一般，表面绿色或淡绿色，背面灰白色；其花小，黄色，呈穗状。
我来分享下我请的一个月月嫂的工作内容，工作细节和薪资组成可以移步到我的下一篇回答 产后第3天入住，一直服务至满月回家前一日（42天） 因为月嫂是外地人所以选择直招，本地的月嫂中介费用都比较高。
我怀的是单绒双羊，就是胎儿两个都是羊膜囊，这种比较危险，在35周左右，一个宝宝在肚子里突然没有了心跳，抢救7天，还是没保住。
宝宝添加辅食遵循“由少到多，由稀到稠”的原则进行。通常6个月左右的宝宝开始添加辅食，最早不过4个月（参考时间），因为此时婴儿的胃肠道已经开始逐渐发育，对营养物质的需求也开始增加；最晚不超过8个月，由于此时宝宝已经能够独立坐起来，头部和身体能灵活转动，并喜欢四处张望，若过早给宝宝喂食颗粒状食物，
对于宝宝缺铁的问题，家长们需要特别注意。如果放任不管，有可能会影响到宝宝的智力发育、生长发育和免疫力等。 那么，4个月宝宝缺铁怎么办？吃什么补铁呢？ 1、补充含铁丰富的食物 由于4个月宝宝已经可以逐渐的添加辅食了，所以这时候可以适当给宝宝添加含铁量丰富食物。
五个多月的宝宝已经能睡整觉了，白天夜间都能睡6个小时左右。 每个宝宝的睡眠模式不一样，有天生爱睡觉的，也有天生不爱睡觉的；有白天睡眠多晚上活动的，也有夜间睡眠多白天醒着的。这是由基因决定的。与出生后是否按时喂养、是否吃饱、睡眠环境是否安静暗均无关。