三岁儿童一天喝多少水？
水是生命之源，是人体内组成的根本，婴幼儿更是如此。那么，三岁的小宝宝一天要喝多少水才够用呢？看看宝宝是否有喝水过多或是喝水过少的情况发生呢？家长们不妨多了解和学习下。
宝宝在3岁以前，身体里其实还缺乏水份代谢能力的，身体里的水最多占体重的60%，尤其是3岁以内的孩子新陈代谢的速度较慢，一天喝多少水才算够呢？三岁的孩子正常喝水量是1200毫升到1400毫升，也是指一天大约喝4杯到5杯水就可以了。
一般说来，1-3岁幼儿对水的需求量约为每天400-600毫升，一般为240-360毫升，但由于运动、环境等因素的影响，孩子可能不愿饮用足够量的水，必要时家长可采取少饮、多饮的方式。儿童每日摄入适量的饮水是满足代谢、消化吸收以及预防脱水和精神衰落的基础，倘若长期摄水不足，不仅引起尿液减少，而且易出现皮肤干皱、粘膜干燥、大便干结、食欲下降等症状，严重的可引起营养不良、贫血及免疫抗病力下降，更不利于婴幼儿的智力发育。但要注意的是过量饮水则危害多。
饮水过量主要有以下三种危险：
1，危及生命。由于过量饮水冲淡了胃液，影响消化，并易引起胃肠胀满、腹痛、呕吐、便秘；剧烈呕吐和腹泻时，会因为饮水而扩大脱水面积，加重脱水体质。
2，患心脏麻痹症。由于大量饮水会使血浆比重降低，大量水分会通过细胞膜渗入到细胞内，使细胞肿胀而发生水中毒。其中尤以心脏最为突出，轻则使器官弹性减退，血液承载能力下降，重则妨碍肺循环，诱发或加速心脏衰竭。
3，容易引起小便过频。如果小便频率明显增多，但每次小便量很少，则是饮水过量的表现。这样会使肾脏总是在利尿状态下工作，时间一长会使肾功能退化。
提醒：即使宝宝不爱喝水，也不能用含糖量高的饮料或果汁来代替，这样宝宝身上容易上火，便秘等问题就会层出不穷。