儿童可以吃大枣吗？
可以的 ，但一次不要吃太多。 小朋友很爱上火，而红枣属于温补的食物，如果一次性食用过多的话很容易引起上火的症状，因此给宝宝吃时一定要适量。而且宝宝吃红枣时最好把枣皮去掉，因为红枣皮比较硬，宝宝吃了不易消化吸收，还可能卡喉咙，引起呛咳。 如果想营养全面且丰富，建议用红枣+牛奶一起炖汤喝，味道更赞！ 用料：猪排骨500g、核桃30g、花生30g、红枣10颗
做法： 1. 将排骨冲洗干净后放入锅中，加入清水，煮至排骨变色，骨内血液凝固； 2. 排骨捞出，放入砂锅，同时放入核桃和花生，倒入适量热水，炖一个小时左右； 3. 放入洗净的红枣，继续炖45分钟左右即可。 这个食谱除了能给予幼儿丰富的微量元素外，还能改善缺铁性贫血哦~
还可以用红枣+银耳熬汤喝，健脾养胃、明目安神。 用料：银耳6克、红枣6颗
方法： ①干银耳用清水泡发，去根，撕成小朵待用； ②锅中加入适量清水，放入银耳，先用武火煮滚，再转文火煲3个小时； ③加入去核红枣再煮半个小时，调入适量食盐和生油便可。