绝食两个月能瘦多少？
要是你能坚持两个月不吃东西只喝水，估计你能减掉40斤体重（正常体重的9%）； 但若是能吃食物只是控制饮食，不增加运动量的话恐怕就效果不大了。 当然这个结果也是建立在“能坚持两个月的条件下”的，如果你坚持不了那么久就只能另想办法了。 其实想减肥最有效的方法还是合理控制的饮食加上适量的运动（最好是有氧运动和无氧运动一起进行）；
如果通过改变生活方式来减肥，一般人在一个月可以减掉6-8斤体重（正常体重的12%左右），那些顽固体质需要3个月才能减掉6斤体重； 如果采用节食或者吃代餐的方式来减肥，可能前期会看到较快的效果，但是这样容易损伤肠胃，造成营养不良甚至停止代谢。而且一旦恢复饮食体重很容易反弹回来并且可能会超过原来的体重；
我认识一位女士就是采用节食的方式减重，每天只吃一根黄瓜，一个星期下来居然真的减轻了5公斤，看着称上的数字一天天下降真是让她乐不可支，可是这种乐观没有持续多久，当她的体重到了理想的数字后，无论再怎么克制也再难减一斤，这让她非常懊恼，原来所谓的“瘦身餐”根本不管用，她试了很多种代餐产品也都无疾而终，最终她只能寻求药物的帮助，结果没曾想吃了那些药之后身体出现了异常，竟然变得虚胖起来…… 所以说要想瘦下来还是要遵循健康科学的方式方法，否则一旦形成了不良的饮食习惯或者是透支了身体的机能那是得不偿失。