儿童可以喝碳酸饮料吗？
四岁男童，体重10kg左右。 一次喝掉两瓶(330ml)的芬达，会怎么样？ 先放结论，再详细介绍。 对宝宝骨骼发育有不良影响，可能造成佝偻病（缺钙）； 对消化系统不利，容易胀气； 对于宝宝肥胖的问题也值得关注。
1、对骨骼发育的不良影响 根据2013年《中国居民营养与慢病状况报告》显示，我国5岁以下儿童贫血率为5.7%，6-12岁儿童为8.9%。 造成儿童贫血的原因之一就是膳食中钙摄入不足。 而长期大量饮用富含磷酸和咖啡因的碳酸饮料，会使人体对矿物质的吸收能力下降，出现骨质疏松，甚至导致骨折的概率升高。 有研究指出，如果每天喝1杯(235ml )或者更多碳酸饮料，患病风险就会增加43%。 如果孩子本身维生素D 缺乏，患有佝偻病，那长期喝碳酸饮料就是“雪上加霜”，会导致病况加剧。 2、对消化系统的危害 碳酸饮料中含有大量的气体(约90%以上是二氧化碳)，进入人体后会溶解在血液中，进而进入细胞形成气体离子。而体内吸入的空气越少，残留的二氧化碳就越多，产生的气泡也就越大。 所以可以看到，孩子们喝完碳酸饮料后，舌根部就会出现很多小泡泡。
这些气体堆积在消化道里，会有腹胀感，如果孩子本身胃肠功能较弱，还会引发慢性胃炎或消化不良。而一些小孩子贪凉，吃了冷饮之后吃热汤饭，也会刺激肠道蠕动加快，导致腹泻。 3、可能引起儿童肥胖 目前市面上出售的碳酸饮料几乎都属于高糖高脂饮料，比如一瓶330毫升的汽水，所含的碳水化合物达到50克以上。而这些能量基本都被小孩儿吃下了肚子，如果一天喝1瓶，就相当于多吃了一碗米饭。
有数据显示，在美国每10个儿童就有7个肥胖，而中国城市儿童的肥胖率也已经高达15%。一旦儿童肥胖，各种疾病如糖尿病、高血压等的风险都会大幅度提高。所以不能小看糖果、冰淇淋这些“零食”的危害哦！