热立塑减肥有副作用么？
热立塑属于物理疗法，是通过高温使脂肪细胞脱水，被机体吸收后排出体外的过程，是不会有副作用的； 不过需要注意，在刚做完热立塑的一个月内，由于脂肪细胞处于“活跃”状态，还是要做好严格的饮食控制以及运动管理的，否则刚刚脱水的脂肪细胞会重新聚集并再次沉积，这样效果就会前功尽弃了！ 而且需要大家注意，并不是说做了热立塑就可以肆无忌惮地大吃大喝了，由于热立塑主要针对的是全身堆积的皮下脂肪，对于内脏周围的油脂沉淀和经络淤堵并没有很好的针对性作用(除了个别特别严重的情况)，所以如果饮食不加以控制和调整，脂肪还是会堆积回来，身材也会恢复原形。 这也是为什么很多做完热立塑的人会有“反弹”的说法，其实所谓的“反弹”只不过是因为大家在没有完全调整好自己的饮食习惯之前，又吃回来了而已！ 当然，也不是说热立塑就没有用了，对于那些顽固肥胖的人群，通过这种方式减脂的确是可以看到不错的效果的。 因为人体本身有一个代谢缓冲期，在刚开始的时候，身体会因为突然减少能量摄入而产生代偿反应，进而导致热量消耗增加，此时若是配合适当运动，可以在很短的时间内看到体重下降的效果；但是这一过程中脂肪细胞的含水量会逐渐降低，而肌肉会得到增加。（这就是为什么有些人体重降了三斤，看起来好像瘦了很多，然而围度却没有明显变化的原因）
随着代谢缓冲期的结束，热量消耗会慢慢恢复到正常水平，在这之后若还想继续减掉脂肪，就必须要增加运动量或是改变生活方式来让脂肪细胞中多余的水分慢慢耗散，这个过程中才会达到真正意义上的减脂。 所以热立塑作为一种辅助减脂的方式，对于不想运动、没时间运动、坚持不下来运动的人群来说，的确可以作为一个有效的瘦身手段，但切记不要过度依赖。