儿童喝芝麻糊好吗?
1. 芝麻糊的主要作用是补肝肾,益精血,润肠燥。适用于身体虚弱、头晕耳鸣、腰膝酸软、四肢无力、小便次数多而清、精液量少、男性阳痿早泄等病症。还可以起到美容的作用,因为芝麻中含有大量的维生素E和微量元素,能够抗氧化,延缓衰老,滋润皮肤,防止皮肤干燥粗糙;而且有黑头发的功效,可以防治白发。 因此小孩子是可以吃芝麻糊的,对于小孩的发育成长有很好的促进作用,但是需要注意不要吃太多,以免消化不良。如果小朋友有以上所说的症状,可以适当吃一些芝麻糊来缓解,但最好先咨询医生意见后再服用。
2. 我们都知道多吃水果蔬菜有利于身体健康,那么多吃芝麻糊是不是也有好处呢? 当然有好处!比如经常吃黑芝麻糊能调节人体神经系统,促进血液循环,达到补肾健脑的作用,还有乌发养颜的功能;并且含有丰富的钙元素,对骨骼健康很有帮助,还能降低血脂,预防心脑血管疾病。
除了上述内容外,在给孩子吃芝麻糊的时候应该注意以下几点——
①选择优质原料。给宝宝选芝麻糊就要像选奶粉一样,注意查看包装上的标识,特别是生产日期和保质日期更要注意,确保购买到的芝麻糊质量可靠且新鲜。同时也可以看看别人买的芝麻糊评价如何,做一下参考。
②适量食用。无论是大人还是孩子,都要适量食用,毕竟任何食物过量都不合适。根据《中国居民膳食指南》建议,每天食用大豆及其制品40~50克,也就是半盘儿豆腐的数量。
③搭配其他食物一起吃。单独给孩子吃芝麻糊可能很难吃完一碗(袋),可以适当加入大米或者小米熬成粥,味道香甜好吸收。
④注意卫生。给孩子吃的芝麻糊一定要保证卫生,食用前洗干净,高温蒸煮杀菌,才能放心让孩子食用。