儿童垃圾食品有哪些？
如今，孩子们吃的零食越来越丰富，但随之而来的问题是孩子吃得太“好”了，一些不良的饮食习惯正在悄悄侵袭他们的健康。 中国营养学会建议，儿童膳食应做到食物多样、合理搭配，强调多吃蔬菜、水果和小杂粮，适量吃鱼、禽、蛋、肉，少吃油炸食品和甜食。 事实上，现在的孩子很难吃到以前那种粗粮多、蔬菜多的食物。他们一日三餐中，可能最接近古代的饮食习惯就是早餐了。现在的早餐除了牛奶鸡蛋外，往往还有面包、糕点等精致碳水化合物，这些“好”东西吃多了，对孩子的健康有隐患。 首先，精细粮食营养价值其实很低。如精细大米含糖高达75%以上，食用后会使人体血糖快速升高。另外，精制面包含钙量极低且含有较多的磷酸盐，会影响孩子骨骼发育。
其次，油炸食品含油脂高，吃了容易发胖；高温加工过程中，营养素被破坏，对孩子健康也不利。 最后，甜食要少吃。因为孩子的胃酸浓度低，如果吃太多甜食很容易引起消化不良。并且，糖吃多了很容易发胖，还会增加患胆结石、糖尿病等疾病的风险。
除了上述所说的，现在越来越多的孩子也离不开电子产品。由于眼部肌肉长时间处于紧张状态，不仅容易出现视力疲劳，还有可能诱发近视。 除了以上这些，还有很多孩子喜欢吃的食物对健康不利。例如碳酸饮料、膨化食品、辣条等等。