产妇3个月可以汗蒸吗？
不可以。 虽然产后三个月身体基本已恢复至孕前，但是子宫、宫颈等器官需要至少6周才能完全复原，产后3个月处于产褥期，这个时期产妇的抵抗力低，若进行汗蒸可能引起身体不适甚至导致严重后果。 分娩是一个消耗体力的过程，产后由于身体虚弱，新陈代谢缓慢，再加上哺乳的需要，大多数妈妈难以快速瘦身，如果急于求成通过不合理的减肥方式进行减肥，不仅难以达到效果甚至还会对身体造成不利影响。
那么，产后3月可以做哪些有助于体态恢复的事情呢？
1、合理饮食 在保证母乳喂养的情况下，母亲应适当控制摄入的营养素及热量，避免摄入过量营养素及热量导致营养过剩进而导致肥胖的发生。 建议孕期没有控制饮食或者体重超出正常范围的孕产期妇女，在产后尽早开始合理膳食，控制能量摄入，适量多食用富含蛋白质的食物，多吃蔬菜，减少碳水化合物的摄入（尤其是含糖高的食物），并注意多喝水，加快代谢，预防肥胖发生。
2、坚持运动 除了合理的膳食外，持之以恒的运动也是必不可少的。对于产后的女性来说，随着体内各器官功能的逐渐恢复，适当的运动不仅可以保持身体健康还可以帮助腹部肌肉和皮肤恢复弹性，加速代谢，防止脂肪堆积，减轻或避免发胖的可能。
需要注意的是，运动应该循序渐进，切勿急于求成，特别是对于剖腹产的妈妈来说，更不应该在伤口尚未完全愈合的情况下进行剧烈运动，可以在医生的指导下尝试做些简单有氧运动。 当然，最好的方式还是在专业人员的指导下进行科学系统的康复训练，有利于更快更好的摆脱产后身材困扰。