每天大笑有什么作用？
1，增加血液和肌肉中的氧气含量 研究人员发现，当我们大笑时，肺部会扩张，更多的血液会涌向面部肌肉，为它们提供氧气。随着笑容变得越来越强烈——从微笑到大笑——血液中氧气浓度也会上升得更高。在一项研究中，参与者被要求观看喜剧视频片段，每看完一个段子，他们的血液就被取样进行分析。与看严肃视频相比，看喜剧片使得血氧水平升高了20%左右。另一项研究发现，在看喜剧片时，心脏疾病患者呼吸急促的症状有所缓解，而接受心脏移植的患者在出院后观看喜剧片，心脏发作的可能性降低了30%。 这些发现都有助于解释为什么人们会在大笑时感受到“活力”。简言之，当我们在笑的时候，我们的身体实际上是在变得更高效、更活跃。
2，改善你的健康 许多人都知道笑声有助于减压。通过笑，我们可以减少内啡肽（一种令人愉快的激素）和去甲肾上腺素（一种与焦虑相关的神经递质）的水平。最近的一项研究甚至证明，笑会对人体产生化学影响，从而带来真正的保健效果。研究人员让60名身体健康的成年人服用一种含有咖啡因的药物以引发警觉，然后观察他们是否会出现生理压力反应。那些被告知要假装哭的人，其体内肾上腺素的水平实际上出现了短暂的升高；但那些被告知要假装笑的人，其体内的皮质醇（压力荷尔蒙）水平则明显下降。
3，增强免疫系统 笑可以增强免疫系统的功能，包括增强自然杀伤细胞（NK细胞）的活性。Nk细胞是一种免疫细胞，能够识别并摧毁癌细胞和其他病毒。一些研究表明，笑可能通过激活T辅助细胞来加强Nk细胞的活性和效率。
4，提升肠道菌群 在肠道里生活着的细菌会对食物的消化产生重要的影响。一项关于小鼠的研究表明，当动物受到情绪刺激时（例如，在实验中看到同伴悲伤的表情），它们的肠内分泌系统会被激活，进而导致胰腺释放胰岛素。这意味着我们的情感状态会影响胰岛素的分泌，而胰岛素对于健康的肠道细菌群体是非常重要的。
5，降低癌症风险 笑似乎可以降低患某些类型癌症的风险。例如，有一项研究发现，大笑可以降低患乳腺癌的风险。另一项来自意大利的研究发现了类似的结果，认为笑是可以防止乳腺癌出现的一种非药物干预措施。同时，该研究发现，笑还能降低患结肠癌和胰腺癌的风险。尽管需要更大规模的研究来进一步确认这些结果，但这似乎证明了笑具有防治癌症的作用。