刮痧一个月能刮几次？
作为中医从业者，很负责任地告诉你——没有所谓的刮痧频率和次数限制！ 但是一定要掌握好刮痧的时长。 刮痧疗法是通过刮痧板作用于经络穴位来治疗疾病的。
而现代医学认为，人体共有409个穴位(包括反射区、经外奇穴等)。其中70%分布在头部和躯干部位，头面部穴位又占了躯体部穴位的50%以上。这些丰富的穴位是中药成分输送到达病变部位的“通路”。药物通过穴位进入体内，发挥调阴阳、和气血、通络道、防疾病作用。 当然，这一过程是在大脑皮质和中枢神经系统的调节下完成。任何外界刺激如物理、化学、生理因素等，只要是正确方法，对人体都是有益的，不会造成伤害。但若进行不当或过度刺激也可能产生不良反应。因此掌握正确的刮痧手法至关重要。
我们常听人所说“不能太频繁”“不能天天刮”等，其实指的是刮痧的频率不要过高，而非一次不可。只要注意控制好每次刮痧的时长，就能保证效果的实现和安全性的存在。 那究竟该如何控制刮痧时长呢？一般来说，轻刮10分钟左右，重刮7—8分钟即可。不过，这只是一个参考时间，具体要根据个人体质、病情以及刮痧部位等不同情况来决定。 如果在刮痧过程中出现了恶心、头晕等现象，应立即停止刮痧，适当按摩合谷或者太阳穴，以防不适情况出现。如果在刮痧后24小时内出现了皮肤红肿、灼热、疼痛加重的情况，要及时就医诊治。 总之，只要掌握了这个“度”，安全有效地开展刮痧治疗并实现预期效果，就不是难事。