常吃人参有副作用吗？
这个问题值得所有养生爱好者注意！ 先说答案：只要是正确的吃法，没有什么副作用的！ 但必须明确一点：人参不是神药！不要指望服用后就能百病不生、长生不老。也不要认为吃了以后症状就会全部消失、病情就能彻底康复。这些想法都是不科学的，也是不符合实际的。 人参是一种药食同源的补益中药材，与当归、枸杞等一样属于药食同源的药材之一。
《中国药典》明确规定：人参为伞形科植物人参的干燥根和根茎。主产于东北、西北及内蒙古等地。夏季采收，洗净，晾干。 人参在我国的应用历史已经有两千多年了，最早的人参记载见于东汉张仲景著的《伤寒论》，该书中有“人参汤”的方剂。到了唐代孙思邈所著的《千金翼方》中，已经有人参“补五脏”“安精神”“定魂魄”“止惊悸”“消痰涎”等功效的记载了。可见，人参是我国传统的中药，早在古代就得到广泛应用，且至今有据可查的临床应用历史已有上千年之久。
现代药物研究证明：人参的主要活性成分包括皂苷、多糖等。其中，人参皂苷是人参最主要的有效成分。目前，从分子生物学水平研究人参的作用机理也取得了巨大成果。 比如，通过调节免疫功能作用机理的研究发现，人参可以通过调控T细胞的增殖、激活自然杀伤细胞（NK细胞）来增强机体免疫力，从而起到抵御疾病的作用[1-3]。
对于免疫性疾病的治疗以及感染性疾病反复发作者，可以适当服用人参，以增强体质、提高机体的抗病能力。 但需要特别注意的是：由于人参是纯天然的药物，其中的有效成分对人体的作用较为温和，因此往往需要较长时间连续服用才能奏效。而且，每个人的体质不同，对药物的敏感性也不同，因此具体服用时间的长短还应因人而异。 除了口服人参之外，现代人还喜欢使用各种制剂，如花旗参茶、人参片含化等等。这些都是没有毒性的，可以放心使用。
当然，若是服用后没有任何不适表现，当然是最好不过的了。但是，若是在服用花旗参或人参后出现不良反应，应立即停药，并向医生咨询，寻找合适的解决办法。 以花旗参为例，根据药品说明书，在使用花旗参期间，应该忌烟酒，少吃辛辣、油腻食物。 对花粉过敏者，也应慎食花旗参。 另外，有高血压、心脏病、糖尿病等疾病患者，一定要遵照医嘱规范服用，不可私自加大用药剂量，以免引起不良后果。