天天吃钙片有副作用吗？
1、补钙药片吃多了会便秘！ 补钙药物吃多了是可能会引起便秘的，所以不要一次性吃太多，每天服用一次即可，如果实在担心可多吃几次，但每次少吃一点。 另外，在服用的过程中要多喝水，适当运动，这样也能增加肠胃蠕动，预防便秘情况出现。
2、吃钙片会引起高血钙和肾结石！ 其实这个说法并不正确！ 一般成年人出现高血钙的可能性较小，只有青少年、孕妇、乳母等群体才可能因为补钙过量引起高钙血症。 而长期大量摄入钙制剂，确实有可能导致肾脏负担加重而引起肾结石，但这并不是说吃钙片就会得肾结石，这些只是可能而已。
3、补钙越多越好！ 这个观点也是错误的！ 人体的肠道能吸收的钙含量是有限的，若不是特殊人群（如骨质疏松患者），不存在需要无限度补充的问题，一旦超量，反而会增加脏器负担，对身体造成不良影响。 一般来说，正常成人每日需摄取钙质约为800毫克，若超量摄入，则会通过粪便排出体外；而老人、儿童等对钙质的需求量较高的人群，每日所需钙片的剂量也应相应减少，按照医嘱服用即可。
4、补钙会导致肋骨畸形！ 这种说法是没有科学依据的。