维生素e有哪些副作用？
1、维生素E过量服用，会出现恶心、呕吐、头晕、头痛、乏力、下肢浮肿、出血倾向、皮肤瘀斑、胃肠功能絮乱以及腹泻、消化不良等； 2、长期服用超大剂量的维生素E，还可引起体内胆固醇升高，有高血压、冠心病者还会增加动脉硬化的危险；孕妇摄入大剂量维生素E可能会导致胎儿畸形，所以在孕期要避免大量服用；
3、患有糖尿病或肝病的人群也要慎重使用维生素E，以免加重病情。
尽管维生素E的不良反应较少，但若滥用、误服也会对人体造成较大伤害，因此大家在服用时一定要谨记上述内容！ 在服用维生素E的同时应注意以下几点：
1、不宜过多食用含有维生素E的食物如芝麻油、花生油、大豆油、菜籽油及肉类食物等。因为如果饮食中摄入的维生素E足够的话，就不必再额外摄取了。
2、服用维生素E期间不要自行减量或者停药，否则可能会诱发不良反应。
3、孕妇在怀孕期间要注意补充维生素E，但是注意不能补充过量。
4、对于老年人来说，身体消化能力较弱，且大多伴有缺钙，所以建议先补钙，之后再补维生素E。