十个月宝宝能吃盐吗？
10个月的宝宝不建议吃盐和调味品，原因如下： （1）宝宝的味觉发育还不完全，过早接触重口味的食物容易使宝宝对食物产生不良的偏好，导致长大后形成挑食偏食的习惯；同样地，过早给孩子吃糖也会影响孩子的食欲和口腔健康。
（2）盐的主要成分是氯化钠，人体摄入过多的食盐会严重损害宝宝尚未成熟的肾脏，同时也会增加高血压和其他疾病的风险。而6个月以下的婴儿体内有完善的屏障可以防止钠元素的吸收，因此不需要额外补充。所以1岁以上的宝宝每天盐的摄入量也不建议超过2g。
（3）目前市面上大多数婴幼儿辅食中已经添加了适量的盐来让辅食更加美味，所以不需要再额外添加。 除了不要给宝宝吃盐和调味品之外，也不要给宝宝吃含糖食品、辛辣刺激性食物以及高盐高油的菜肴等。宝宝的第一口辅食应该是营养丰富且清淡味鲜的泥糊状食物，比如米粉、胡萝卜泥、蛋黄泥等等。在辅食制作的过程中也要注意少糖无油，避免影响食物的天然味道，同时也不利于宝宝牙齿的健康。
那么家长应该如何为宝宝选择合适的婴儿食品呢？这里给大家推荐世界营养学会推荐的“黄金组合”：母乳/配方奶+米糊/麦糊/果蔬泥/肉泥/蛋黄/鱼松/豆腐/肝泥等。这些食品不仅营养丰富而且口感好，非常适合小宝宝食用哦~ 在保证食材新鲜的同时，家长也应注意烹饪方法，尽量做到少加盐或不加盐，多采用蒸煮炖的方式，以保持食材中的营养成分不被破坏，让宝宝能吃到更美味也更健康的辅食！