辣木籽有什么作用？
1、减肥瘦身 辣木籽富含植物蛋白，能够为人体提供充足的营养元素，提高机体抗氧化能力，增强机体的免疫力；还含有多种活性成分，如异黄酮、多酚化酶等，能够有效减少脂肪的吸收和堆积，有改善肥胖的作用。
2、美容养颜 经常吃辣木籽能够让皮肤变得细腻白嫩，还能去除痘痘和斑点，让容颜变得更加美丽有光泽。这是因为辣木籽含有维生素A以及氨基酸等物质，这些物质都具有抗氧化的功效，还能够促进肌肤细胞的新陈代谢，有提亮肤色的作用。
3、养护眼睛 随着年龄的增长，人的眼部肌肉会变得松弛，眼角膜的透明度也会降低，容易出现白内障、近视等问题。而吃辣木籽能够帮助养护眼睛，它含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素可以转化为维生素A，对于眼部的健康十分重要。
4、清肝明目 辣木籽中的营养成分具有明目的功效，尤其是胡萝卜素，它是维护眼睛健康的最重要的营养物质之一。还含有微量元素硒，而硒能够清除自由基，帮助修复受损的肝细胞，起到保护肝脏的功效。
5、润肠通便 辣木籽中含有膳食纤维，有助于增加肠道蠕动，清理肠道内的垃圾毒素，另外还含有人体需要的维生素、矿物质，能够为肠道供给充足的营养元素，从而更好的维持肠道的健康环境。
6、增强免疫力 辣椒木籽中含有丰富的蛋白质和维生素，这些营养物质都能够帮助人体提高免疫力。其中所含有的维生素C是人体需要的抗氧化成分，能够减轻身体的炎症反应，而蛋白质则是构成抵抗力的关键元素。