产后两个月可以运动吗？
可以的，但是需要注意以下几点 1、运动强度的把控 对于产后的妈妈来说，任何一次运动都需要控制好强度，尤其是刚刚从月子中心回家或者刚结束哺乳期的宝妈。由于这个阶段的女性身体处于一个比较脆弱的阶段，所以建议在刚开始运动时，选择一些动作简单的有氧运动开始，例如慢跑、快走等。这些运动在控制强度的同时还能有效促进血液循环，提升新陈代谢水平，对于恶露的排出以及子宫的恢复都有很好的效果。
2、运动时间的把控 对于刚刚生产完的宝妈来说，一般情况下建议休息30分钟左右再开始运动。如果感觉身体疲惫不堪，那么建议直接睡觉休息。但如果在静息状态下，自身的感觉并不劳累，那么此时可以选择开始运动。
需要注意的是，无论是什么时候运动，都不应该使自己的身体感到过度劳累，尤其是在产后最初的一段时间内，注意休息好才能更好运动。
4、运动类型的把控 产后运动并非指只有健身操、瑜伽、跑步这类运动，只要能够给身体带来积极的影响，并且不会对伤口造成刺激和危害的运动都适合参加。当然，最好是在专业人士的指导下进行，可以避免因为动作不规范而带来的不良影响。