怀孕几个月吃海参最佳？
我整个孕期都在吃海参，从孕早期一直到产后，一天都没有断过。 首先说一下我吃的海参是什么吧，是我老公给我买的即食海参，直接热水泡开了就可以吃的，非常方便，我非常喜欢这个海味的口感，所以一直在吃，除了孕妇禁忌的一些药物外，我觉得没有啥不可以的，安心食用就好了。 海参中含有丰富的蛋白质和钙、钾等矿物质，海参中还含有30多种活性蛋白，对机体功能存在着比较广泛的作用，有助于胎儿的大脑发育，还可以增加母体抵抗力。另外，适量吃些海参还可使生产时子宫收缩有力，减少难产几率，还有助于产后恢复。 那是不是所有人都可以吃呢？ 我在孕期吃了这么久，除了觉得味道好之外，最满意的就是皮肤没长痘，也没长斑，整个孕期都白白嫩嫩的，就连孕晚期的时候，肚子上的妊娠纹都不明显。 所以我认为只要是正常的体质，没有食用禁忌的，都是可以吃海参的，但要注意适量就好。
我差不多每天早餐都会吃一个海参，有时候早上时间急就直接带一个到公司吃，营养又美味，别提多乐了~ 不过我提醒一下大家，虽然海参的营养丰富，但是千万不要多吃哦！ 按照我国食品营养标注标准，每100g食物中含能量大于等于2000kcal，就要标为“高能”，也就是如果100g的食物中能量大于2000kcal的话，那么就要标为“高能”，而一般的海参热量都是偏高一点的，所以想要控制体重以及血糖、血压的准妈妈们可要悠着点了哈~