孕期几个月吃黑芝麻？
我整个孕期都有在吃黑芝麻，特别是孕晚期，因为头发掉得厉害，所以就更频繁地食用了。 首先，我们要明确一个观念，人体没有吸收异物的功能，食物进入人体后，所含有的营养物质就会发挥其作用，不能被利用的则直接代谢排出体外。吃进去的食物确实会对身体产生或大或小的影响（比如肥胖、长痘等），只不过这种影响是很轻微很有限的。 至于说“毒素”，更是无稽之谈！我们人类经过了几百万年的进化，饮食也从生食逐渐发展到熟食，就算是野菜也经过了人工筛选，毒素早就除得干干净净。现在所谓的“毒素”，不过是某些科学家自己炒作的概念而已……
对于孕妇来说，只要不是一次性吃得太多，长期少量吃些黑芝麻，是完全没有任何问题的。 我整个孕期都坚持每天吃一把黑芝麻(大概30克左右)，直到宝宝出生。孕期总共吃了大约2.5公斤左右的黑芝麻。
当然也有人建议怀孕期间不应该多吃黑芝麻，甚至什么都不吃。理由是黑芝麻中含有大量油脂，吃太多会消化不良，增加胃肠道负担，甚至还可能由此导致腹泻。 其实，任何一种食品都要做到适量摄取才是科学的（过量肯定不行），更何况是营养价值如此高的黑芝麻呢。
我个人感觉，孕期适当吃些黑芝麻好处还是很多的。首先，它可以为孕妇和胎儿提供丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素等多种营养物质；其次，黑芝麻含有铜铁锌硒锰等物质，对孕妇及胎婴儿的生长发育皆很有益；另外，还有助于防治妊娠高血压、妊娠糖尿病等情况；最后，黑芝麻中的钙含量很高，有助于孕妇预防骨质疏松，并促进胎儿骨骼和牙齿成长发育。
孕期吃一些黑芝麻是有百利而无一害的，但要注意的是，每次不要吃太多，以免肠胃不适。