怀孕叶酸吃几个月？
补充叶酸是预防胎儿神经管畸形的重要手段之一，在备孕期就应该开始补充叶酸了。 一般来说，育龄妇女可以从计划妊娠开始至妊娠3个月末增补叶酸预防神经管畸形。目前推荐使用的叶酸增补剂量为每日0.4-0.8毫克，直至孕期满3个月为止。我国目前普遍使用国家免费提供的叶酸片（又称斯利安）作为孕妇的增补剂。
对于高龄产妇或曾经生育过神经管畸形患儿的家长来说，建议整个孕期都坚持服用叶酸增补剂。 如果备孕期间没有服用叶酸，那么孕期应该继续服用到分娩前一个月。如果在妊娠期发现胎儿有神经管的畸形，则需要立即停药并及时就诊咨询医生意见。 对于一些特殊人群，比如患糖尿病、贫血等疾病的准妈妈或者多胞妊娠者，应在医师指导下增补叶酸并监测血中叶酸水平变化。
另外，如果准备母乳喂养的妈妈也建议在产后继续增补叶酸，直至哺乳期结束。 因为乳母体内的叶酸与维生素B12可经过乳汁进入婴儿体内，但婴儿对叶酸的需求量相对较大，并且婴儿从母乳中获得叶酸的主要途径是母乳喂养。因此，哺乳期的妈妈在增加富含叶酸的食物摄入的基础上也应适量补充叶酸制剂。
其实除了口服叶酸制剂外，很多富含叶酸的食物也可以多吃一些，如动物内脏（肝、肾及脑等）、蛋类、豆类、蔬菜、水果以及谷类等。需要注意的是，新鲜的绿叶蔬菜中不仅叶酸含量较高，还含有较多的维生素C，而维生素C能使叶酸变成能被人吸收的游离酸；菠菜中50%的叶酸可以为人体利用；西红柿中的叶酸遇光容易被氧化，烹调时应避免长时间加热和加醋。