十个月孩子补钙吃什么？
十个月的宝宝已经会长牙了，也会学站立和走路，发育非常迅速，对营养的需求很大但是奶类的营养已经不能满足他的需要了 所以这个时候就要开始添加辅食品种，为幼儿期打好基础。 如果宝宝有以下的表现就可以考虑给宝宝添加辅食了： 1、能够稳定地坐一会儿；
2、有咬东西的欲望；
3、看到大人吃饭，会伸手要；
4、对食物感兴趣，会对着饭桌摇头表示拒绝或点头表示同意；
5、挺舌反射消失，即不会将刚喂进嘴里的食物吐出来；
6、体重达到出生时3倍，身高比出生时增长50%以上；
7、胸背部的肋骨因肋骨发育过度而凸出。 注意⚠️⚠️⚠️ 如果宝宝是母乳喂养，妈妈就要注意自己的饮食结构，多吃富含钙等营养物质的食物。比如乳制品、蛋类、肉类、豆类及豆制品都是不错的补钙食物，新鲜蔬果也要多吃。
除了食补外还可以适量补充钙质剂。（钙片、钙粉等）但要注意不要过量，以免引起中毒反应。 宝宝如果是人工喂养或者混合喂养的，建议妈妈们尽量选择含有DHA的奶粉，因为DHA俗称“脑黄金”，是对神经发育很重要的营养物质，同时也能帮助视力发育。
随着宝宝慢慢长大，吃的食物类型也越来越多，除了一日三餐外还要有适量的水果及点心。但要注意的是一次不要吃太多，像糖果、蛋糕等甜食尽量不要吃，防止出现龋齿及发胖。 不喝牛奶的孩子怎么补钙？ 因为我国居民食用植物油的饮食习惯，导致食物中的钙利用率不高，所以不喝牛奶的孩子可以通过补充含钙量高的蔬菜、坚果等来获取充足的钙。
例如： 芝麻酱中含有丰富的钙和维生素E，也是富含不饱和脂肪酸的好来源。可以用适量芝麻酱拌在饭菜里，让宝宝蘸着吃。 虾皮中含有丰富的蛋白质和微量元素，不仅补钙效果好，还能促进骨骼发育。做菜的时候适当加一些虾皮提味就能起到很好的补钙效果。