怀孕两个月老哭怎么办？
我孕期也是哭了很多次，因为孕反严重的时候天天哭，吃不下东西哭，闻到油烟味想吐哭，看到油腻的食物想吐哭 ……不过我孕早期流产过一次，所以这次特别重视情绪问题，特意看了一些心理学书籍和网课，学习如何调整自己的情绪。
首先，你要正视自己所有的情绪，承认自己有不开心或者抑郁的情绪存在。 很多时候人很难过，是因为自己难以面对自己的软弱，不愿意承认自己不好的一面，于是将负面情绪封锁起来，拼命让自己开心起来，可是这样只会让你越来越压抑，直到爆发出来了而已。你首先要接受自己不完美，允许自己脆弱，然后才能给予自己拥抱啊！
第二，学会倾诉，找一个信任的人倾诉你的烦恼，不要一个人憋在心里，会憋出内伤的！ 我孕反严重的时候，自己承受不了，我会跟我妈妈打电话诉苦，也会跟我老公抱怨，有时候我甚至觉得我老公比我还要啰嗦 ……当然，我也会跟我闺蜜说，我会跟她说我所有的不开心，包括我自卑觉得自己胖不想要这个孩子想要减肥的结果就是天天哭，我也跟她吐槽我老公的缺点，我所有的不满。其实说出来好多了！
第三，看喜剧，我是挺爱哭的一个人，但是看了喜剧之后，你会被逗笑，你的心情会放松很多。推荐看b站上丁真的视频，真的太有意思了！！！
第四，写日记，记录你的情绪变化，可能你会觉得日记只是记录你某天某时某刻的感受，但是当你回过头来，看看自己曾经写下的文字，那些难过应该就会消减很多吧。
第五，运动，这是我整个孕期坚持的事情，每天练瑜伽，给我带了很棒的体验，我的孕期没有恶心反胃，也没有水肿失眠，我的体重增加合理，宝宝健康。运动可以让你释放压力，感受快乐，而且对你自己和宝宝来说都有益处，为什么不呢？ 希望你可以试着调整自己的状态，给自己一个拥抱。